![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
shoorickПомня вчерашний крышеснос, испытал сегодня ленивую методику: добежать до турника, повисеть, сделать маленькое количество упражнений, побежать до следующего, повторить, на напрягаясь, пока не надоест — турников да шведских стенок в парке много понатыкано.
Попутно попробовал подтягиваться не шустро, а ме-е-е-едленно. Организм при этом, вроде бы, не сильно устаёт, но изрядно потеет.
Попробую и дальше побегать в таком режиме — погляжу, что получится.
Попутно попробовал подтягиваться не шустро, а ме-е-е-едленно. Организм при этом, вроде бы, не сильно устаёт, но изрядно потеет.
Попробую и дальше побегать в таком режиме — погляжу, что получится.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
Вызывает интерес.
Date: 2008-07-02 12:45 pm (UTC)no subject
Date: 2008-07-02 12:56 pm (UTC):)
Да ну
Date: 2008-07-02 04:42 pm (UTC)количество_раз = 20 — количество_языков_программирования — количество_используемых_операционных систем — количество_СУБД :-)
Re: Вызывает интерес.
Date: 2008-07-02 03:51 pm (UTC)Чойто нашло
Date: 2008-07-02 04:40 pm (UTC)Невнапряг
Date: 2008-07-02 05:46 pm (UTC)Аэробными и общефизическими нагрузками ты добьешься лишь укрепления общих, так сказать, систем.
Тут надобно, имхо, изолированные упражнения по типу сжиганий. Т.е. малая амплитуда, большое количество повторений и подходов. Причем, желательно разделить и группы мышц самого мамона. Их немного. И на каждую - упражнение. Девиз - изолируй и жги. Все остальное лишь переливание из пустого в порожнее. С общей физ.подготовкой у тебя и так все в порядке, ты уже сложился. Надо бить в одну точку. Так победим!
Re: Невнапряг
Date: 2008-07-02 06:04 pm (UTC)Невнапряг
Date: 2008-07-02 06:17 pm (UTC)Вес ты может быть и сбросил, кто ж спорит. А объем?! Объем, грю, искомый потерял? Ать! Ставлю тонну на один квадратный дюйм, чта ты динамику потери объема не измерял. Забудь про весы, возьми метр. Меряй пояс, охват таксказать.
Re: Невнапряг
Date: 2008-07-02 07:42 pm (UTC)